自分らしさって・・・
新年度が始まって
早2週間。。。
スケジュールノートに目を通すと
『緊急でないが重要なこと』であふれている。
しかし…
全ての時間をそのことに使っている？
と自問すると
全力で『はい』とは言えない。
1日24時間は
待ったなしで過ぎていく。
みなさんはいかがですか？
優先的に大切な時間を使っていますか？
୨୧･･･････････････････････････････
影響力のある輝く人を育てる
表情美コンサルタント
大渡絹代です
୨୧･･･････････････････････････････
日々、忙しく過ごしていると
自分が大切にしていることを
忘れてしまいがち。。。
そんな日々の暮らしの中に
ちょっとだけ「立ち止まる時間」があると
また、違った気分になったり、
新しい発見があるのかもしれない。
『心を動かす』って大事。
たとえば、
感じたことを美しい「言葉」にしてみる。
春の花は感性を豊かにしてくれるので、
美しい言葉がたくさんでできませんか？
今年も
お花愛に溢れている、母のおかげで
お庭の花たちが愛らしい表情を見せてくれています。
お花はたくさんのことを与えてくれますね。
自然のエネルギーは温かい。
自然と笑みもこぼれます。
そうすると・・・
感じたままの言葉があふれてくるもの。
『幸せ』『綺麗』『可愛い』「美しい』
『ありがとう』『嬉しい』『愛らしい』
『清々しい』『爽やか』『心地いい』etc....
こんな風に
心が動いた瞬間を
自分だけの言葉にしてみると
自分らしい人生を生きるために
『何が大切なことなのか』を
知るきっかけになったりする。
どんな時に気分がいい？
どんなことが心地良い？
どんな人と一緒にいたい？
どんな時間を過ごしたい？
心の声
自分の感情に
素直に向き合うとき
「自分らしさ」の定義が見えてくる
『らしさ』って
自分の好きなこと（情熱）
自分の得意なこと（才能）
自分が大事にしていること（価値観）
それらを
忘れない事だと思う。
自分らしくあるためには、
好奇心に素直になり
人生を楽しむこと
生きている限り
社会の常識だったり
守るべきルールがある。
そして
相手目線になって
心地よく過ごすためには
マナーも必要。
全ては
生きていくことが
すごく楽しくなるために
大切なこと。
もし今
目の前に大きな『壁』があるのなら
壁を叩くのに時間を使わず
壁を「ドア」に変えようと望みなさい。
ココ・シャネルの言葉より
自分の可能性を信じて
叶えたい未来を創っていく。
自分らしく
昨日の自分を越えて行きましょう。
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毎日の小さな選択と出会い
おはようございます。
3月の風は、まだまだ冷たいけれど…
春の訪れを
ヒト・コト・モノが
様々な形で知らせてくれています。
⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
影響力のある輝く人を育てる
表情美コンサルタント
大渡 絹代です。
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人は、日々たくさんの選択をします。
今日は、
この服にどのバッグとアクセサリーを
合わせようかという些細なものから、
誰とどんな人生を生きていくかといった
大きなテーマまで・・・
その選んだことか、全て正解なのかは分からない。
でも、選択したこと、選択した生き方には
「責任を持ちたい」といつも思っています。
先日も、ある大きな選択をしました。
その場所で、わたくしの役割りがあるのであれば
お役に立ちたいと思い受任いたしました。
その場所で、咲くことが自分の目指すところに
辿り着けることなのかは分からない。
でも、これだけははっきりと決めています。
「最善を尽くすこと」
常に自分の人生に大切なこととは何かを問い続け、それを先送りしない人生を生きる。
正解は、
その瞬間瞬間で変わってもいいのかな・・・
時代や環境の変化に
柔軟に対応する。
今この時
変化と成長の年とも言われていますね。
もちろん変化すると言うことは、
成長すること・・・
今まで心地いいと感じていたことに
違う感覚が芽生えたり
人や仕事とのかかわり方が
変わっていく人も多いのかもしれない。
少し前に
引いたカードは
『手放す』
スペースを空けると
別のなにかが入ってくる？
そんな事が書かれている書籍も多くあります。
時間、人間関係、モノ、洋服、価値観、 etc…
なにかを手放すと、
そのスペースにふさわしいものが
「待ってました」とばかりに
入ってくるという事でしょうか。
毎日の小さな選択から大きな選択
出会い、別れ
自分の人生の選択に誇りをもとう。
決めた目標を正解にしていくために。。。
『自分の人生』を考えた時。
少しでも良い方向へ
進めていくことは
程度差はあれ
誰にでも可能だと思っています。
そのためには、
まず自分の事を知ること。
そして…
日々のライフスタイルに
前向きな言葉や振る舞いを
重ねていくこと。。。
実は、外見や形など…
見た目の印象から
変えていくことが
近道であったりもします。
そして
人やまわりの環境に
ただ従う事をやめ、
自分の気持ちに
正直に生きることが、
心喜ぶ人生の目的に近づけるでしょう。
現在
プライベートコンサルを
受講のE様は、
私のblog見て
『受講を希望します』と
連絡をくださったおひとりです。
『継続は力なり』
彼女の成長が
私にとっても大きな喜びとなっています。
昨日は、コンサル後に
ショッピング同行もいたしました。
内面美、外見美
２つの調和が、
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自分に自信を持ちたい
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おうち時間が長くなると
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気づけば1月も最終日となりました。
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自宅で過ごす時間が長くなると
人に見られない分
つい気を抜いてしまいがち
ウエストがゴムのパンツを履き、
ノーメイクで髪もボサボサ・・・
そんな事はありませんか？
私も
1月は外出する事が少なく
オンラインでの打合せに
オンラインレッスン
画面上で誰かと会話する機会が増えました。
時間や空間に縛られない分
『自由』なのだけど…
美意識が下がらないためにも
おうち時間に
『丁寧』を加えています。
オンラインでの仕事の時に
必ずそばに置いてあるものがあります。
それは…
大好きなアロマと温かい飲み物
香りはお気に入りの
クマ🧸のアロマストーンに1滴垂らして。
アロマの香りはダイレクトに脳を刺激して
『心地よさ』『安らぎ』を感じる
と言われている事は
みなさんもご存知だと思います。
その時の気分によって
香りを選んでいます。
そして…
身体を冷やさないように
また、喉を潤すためにも
そばに温かい飲み物を置いているのですが…
パソコン💻に向かう時間が増えたので
体のあちらこちらに
影響が出ているのは事実です
心も体も肌も
とってもデリケート！
“サイン”を出して教えてくれます。
何年ぶりでしょう？
おでこに『大人ニキビ』ができました。
きゃっ
お恥ずかしい…
ニキビができる原因を調べると
睡眠不足
ホルモンバランスの乱れ
ストレスがたまった状態
などなどありました。
『丁寧』を意識していても
自分では気づかない
感情
そして
食事や生活バランスに
要因があったのだと思われます。
ちょっと
気分を変えるために
自然のエネルギーを
味方にすることにしました。
やはり
生花はいいですね。
春色が心地よく、自然と笑みもこぼれます。
チューリップの花言葉は
『思いやり』
その中でもピンク色は
『誠実な愛』
誠実とは…
言ったことを成して実らせると書きます。
様々なことが
できなかったり
足踏み状態になったり
もどかしさを感じることも
あるけれど…
人は
見ている方向に
進んでいくそうですよ。
誠実に
一歩一歩が大切ですね。
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New Dream New Life〜見つめなおして新しい私へ〜
2021年のスタートより10日が過ぎました。
時は確実に過ぎています。
「一年の計は元旦にあり」
新年に目標を立て
描き
思想して
動き出された方もいらっしゃるのではないでしょうか。
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表情美コンサルタント
大渡絹代です。
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人生の財産とは
さまざまな経験と体感であると
常々感じていることではありますが…
やはり
『健康』であることが一番であり
心の声に純粋であることが
良い思考、しいては成果につながるのだと思うのです。
知識や知恵をインプットすることも
もちろん大事なこと。
今、様々なところで
新しい時代到来と言われています。
私も
新しい風を感じながら
感情に寄り添うことを大切にしたいと考えました。
やるべきことは先送りにしない
行動が制限される今だからこそ
時間を無駄にしない。
ありがたいことに
新年より
新しいご縁をいただいています。
するべきか
せざるべきかの判断は
心の声に純粋でありたいと思います。
たとえ
行動して
成果が出るまでに
時間がかかったとしても
それ以上の価値を
自分の中で感じ取ることは必ずできます。
もし…
みなさんの中に
ちょっと勇気が出せずに
立ち止まっている方がいるのでしたら
ぜひ、
New Dream New Life
心地よく
丁寧に
一歩進んでみませんか。
2021年
みなさまの
明日が穏やかで温かいものになりますように。
⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
A n i e lからの贈りもの
心をつかむ褒め言葉
さ・し・す・せ・そ
さ
さすがですね
し
知らなかったです
信頼していますから
す
すばらしいです
素敵です
せ
センスがいいですね
そ
そうなんですか
褒め上手、感謝上手で
幸せの循環を作りましょう。
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A n i e lホームページ
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大渡絹代公式ライン
行動が見える世界を変えてくれる
冬に美しい姿を見せてくれる
『花』
さまざまな表情を見せてくれる
『花』
みなさんは
どんな花が好きですか？
今朝
いつものように
『花』に話しかけながら
水やりをしている
母の姿を見て…
『優しさ』の定義を考えています。
いつも、どんな時も
『優しさ』と「憧れ』を
忘れないようにしたいものですね…
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存在感のある輝く人を育てる
表情美コンサルタント
大渡絹代です。
⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
先日、
初めてごとにチャレンジ
インスタLIVEデビューをいたしました。
今や
"ライブ配信"というアクションが
身近なものとなり
有名人だけではなく
個人の方が
様々なスタイルでライブを楽しむ姿が見られます。
私も
『この人』という
好きな方がいるのですが…
話す内容もそうなのですが
何よりも
「声」に心地よさを感じでいます。
日頃から
『印象』にフォーカスをして
お話しをさせてもらっているのですが…
人の印象、
特に第一印象は、
視覚情報から得られることが全体の半分以上。
次に
聴覚状況と言われています。
（全体の4割程度）
まさに
声にも表情があるのです。
声に憧れを抱く方も
少なくないですよね。
まさに
魅力的な声と話し方
『夢を叶える話し方』の専門家
山本光子先生
↓↓↓
https://www.instagram.com/mitsuko8778/
今回
大変、光栄なことに
お声かけいただき
インスタライブを体験いたしました
もちろん
緊張はあったのですが…
ドキドキがワクワクに変わる瞬間を
楽しむことができました。
『視野を広げると、面白い世界が見える』とよく言われますが…
行動することで、
知ること、見えることは
とても大きく
勇気を出して
チャレンジできたことは
とてもよかったと感じています。
今回のタイトルは
『二度見される表情美、笑顔の秘密おしえます』
二度見？
たとえば
道ですれ違った人を
思わず振り向き見てしまうことってありませんか？
それは
まさに
雰囲気ではないでしょうか。
外見的な要素もなのですが
その方の
日々の暮らしぶりが
雰囲気美人となり
人を惹きつけるのだと思うのです。
ライブでも
お話ししたのですが
人とのコミニケーションにおいて
笑顔は最強です。
『スマイル効果』と言われるように
笑顔の人のところには
笑顔が集まり、
嬉しいこと、楽しいこと、幸せな循環をつくります。
しかし…
日々生活をしていると
マイナスの感情になることも
少なくありません。
そんな時こそ
自分に笑顔の魔法 をかけて欲しい。
表情が先
気持ちは後からついてくるもの。
自分をご機嫌にするのは
自分次第。
そして
何か『目標』を持つことも大切なこと。
小さなことでもいい
その積み重ねの先に
大きな『叶える』が待っていると思うのです。
勇気を持って
行動する
行動が見える世界を変えてくれます
『笑顔』という
最強の『アクセサリー』を味方に
今日もこの時も
健やかな日常を作っていきましょう。
2020年も終わりを迎えようとしています。
次につなげる『今』を大切に過ごされますように。
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今を生きる
朝6時
まだ太陽は上がっていない。
部屋のカーテンの隙間から
朝雲が見える。
さぁ…朝の始まり。。。
顔を洗い
コップ1杯の白湯を飲んで
ウォーキングスタイルに身を包む
最近の
朝の習慣
ウォーキングをはじめました。
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『早起きは三文の徳』
朝早く起きれば、
健康にも良いし
それだけ
仕事や勉強がはかどったりするので
得をするということです。
こちらの
ことわざ通り
朝のウォーキングをはじめて
良いことが続いています。
やはり、一番は健康です。
体調がとても良くなりました。
何よりも目覚めが良いのです。
起きてスッーと行動ができ
頭もさえています。
色んなアイデアが浮かび
改めて
やりたいことが
明確になっているように思えます。
歩いていると
普段気づかなかったことに
目を向けることもできます。
季節は確実に変わっています。
太陽が上がる時間も
少しずつ変化して、
吹く風に少し冷たさを感じたり…
赤トンボが飛んでいたり…
小道に咲いている小花もささやかに秋色だったり…
こんな風に
朝の時間を感じるごとに
『今を生きてる』って実感することができ
幸せな気持ちになる。
一人一人
人生があって
その場所に行かなかったら
見えないこと
わからないことって
たくさんあるんですよね。
最近の取り組みとして
仕事に目を向けると…
新しいことにチャレンジしています。
これまで対面で行うことに価値を重んじ
信念を持って取り組んできた内容を
（法人様向け研修・専門学校マナーの授業）
オンライン化へ対応するための取り組みとして
動画撮影にチャレンジ中です。
プロフェショナルな方々との
仕事は気が引き締まり
慣れない撮影も
課題を残しつつも
楽しく臨んでいます。
対面において、
第一印象はわずか数秒で決まると言われています。
非対面になるとそれは「1秒」とも。
その一瞬を信頼に繋げるためには
環境づくりは必須。
ニューノーマルの時代に
柔軟にサポートできるよう進化いたします。
お披露目の時は
温かく評価していただけると幸いです。
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ミス・ミセスコンテストから学べること
雨の日の朝は…
いつもの飲み物に
ちょっとひと工夫。。。
フルーツをたくさん入れて
『ほっこり』から
スタートしています。
⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒¨⌒
存在感のある
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大渡 絹代です。
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先日…
久しぶりに訪れた
その場所は
やはり
落ち着きのある空間であり
ブラッシュアップに相応しい
ロケーションがありました。
現在
女性の社会進出が謳われている中
『自己表現』の一つとして
ミス・ミセスの大会に注目が集まっています。
『コンテストの舞台に立つ』ことは
ゴールでもなく、
スタートでもないと思っています。
一人一人にストーリーがあり
コンテストの舞台を経験することで
これまでと違う景色を
見ることができるかもしれない。
チャレンジの理由は
さまざま…
また目標も違うでしょう。
チャレンジをする選択をしたことに
誇りを持ち
向き合ったり
壁にぶつかったりしながらも
自分の強み、可能性
そして…
大切なことに気づいてほしい。
みなさんはいかがでしょう？
最近、何かに挑戦しましたか。
私たちは、
子供のころ
毎日何かに
チャレンジしていたと思います。
三輪車から自転車に変わる時
何度も何度も転んで
いろんな所にキズをつけながらも
練習をしました。
みなさんも、そんな経験ありますよね。
学校の勉強も
お友達との遊びも
チャレンジの連続だったのではないでしょうか。
挑戦（チャレンジ）とは・・・
「戦いや試合にいどむこと」
「困難な物事や新しい記録などに立ち向かうこと」
という意味があります。
今日は、
後者の要素にプラスして
「自分が変わることを目的として、
困難な物事や新しい記録などに立ち向かうこと」
にフォーカスして考えてみました。
大人になると
いろんな思考が邪魔をして
立ち止まることも…しばしば。
チャレンジをするということは
当然新しいことに挑戦する訳ですから、
失敗する可能性もあります。
しかし、
失敗ほど私たちを
成長させてくれるものはありません。
世の中、
やってみないと分からないことが
ほとんどだと思います。
そして
色んなことにチャレンジして
自分を成長させたいと思っている人は
たくさんいます。
彼女も
そのような強い思いを持って
A n i e lキレイ塾
『クィーズズトレーニング』を希望されました。
来月開催される
ミセスコンテスト 長崎大会
ファイナリストの方へ
マンツーマンの個人Lessonをしています。
ご自身と向き合い、自身の強み、
魅力を再発見しながら、
目標を持ち
望む姿までサポートいたします。
まさに
表情美
見せる（外見）✖️ 魅せる（内面）
を実現していく内容でのサポートです。
彼女の
新しいステージに向かう姿は、
必ずたくさんの方に
勇気と希望を与えるでしょう。
A n i e lキレイ塾
『クィーンズトレーニング』
マンツーマンLessonは
下記の内容でご案内しています。
♡⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ♡
1レッスン90分
3回〜6回
※リアルとオンラインで対応いたします
①表情・表現力 （表情筋トレーニング）
②声・スピーチ力（スピーチ添削あり）
③マインド（モチベーション・自己肯定感）
④外見力・ファッションアドバイス（ドレス選び）
⑤姿勢・しぐさ・立ち居振る舞い
⑥メイク（スキンケアからメイクまで）
⑦ライフスタイル（睡眠・食事・瞑想・イメージトレーニング）
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