◇いつも自分をごきげんにする◇
7月
文月のはじまり・・・
7月というと
子供の頃は、『もうすぐ夏休み〜』なんて
心踊らせてみたり…
身につけるもの
お部屋のインテリアが
夏色に変わったり…
食べるものに
見るからに涼しいものが
多くなったり…
夏を
イメージすると
様々なことが浮かんできますね。
こんにちは。
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影響力のある輝く人を育成する
表情美コンサルタント
大渡絹代です。
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サマーカラーといえば
青みを含んだ
パステルな色をイメージすると思いますが
やはり
海や空の
青色に惹かれます。
言葉にすると
エレガント
シック
優しい
穏やか
涼やか
落ち着いた
さわやか
このようなことが浮かんできますね。
✳︎お写真はイメージです✳︎
みなさんは
この夏をどう過ごしますか？
今年は
感染予防のため
様々な制限のある中
工夫をして過ごしていくことになります。
そんな時
『自分をごきげんにする』
アイテムを
準備してみてはいかがでしょうか？
たとえば…
毎日使う
タオルやハンカチを
肌触りの良いものに揃える
私は
石鹸の香りが好きなので
タオル入れの中に
サシュに入れた
石鹸🧼を入れています。
引き出しを開けたとき
『ふわっ』っと香る瞬間
ごきげんになります
みなさんは
いかがでしょう？
好きな香りに出会うと
ごきげんになりませんか。
石鹸に限らず
フレグランス
ヘアミスト
アロマオイル
香りを纏うと
背筋がピンと伸びるような
気持ちになるのは
私だけでしょうか…
在宅時間が長い今だからこそ
自分をごきげんにする時間も
アイテムやアイデア次第で
居心地が良くなるはず。
そのほかにも
いつも
自分をごきげんにすることは
たくさんあります。
ゆっくり
深呼吸をしてみたり
瞑想で
心穏やかにする
お料理が得意な人は
食材を選ぶことから
栄養素を考えたり
腸内環境を意識したり
思考のくせを
見直すことも必要なのかもしれません。
意外に多いのが
『マイナス思考』の人。
多くの方と
お話しする機会がありますが…
『どうせ私なんて…』
『誰にも認めてもらえない』
『うまくいくわけがない』
このように
自己犠牲グセを持っている方が
多いことに気づきます。
マイナスの感情は
自分の可能性までをも
蓋をしてしまうことになります。
それは
とても残念なこと
そうならないためにも
自分をごきげんにすることに
心を使ってみてはいかがでしょうか。
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